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Mostrar items por tag: saúde

A rotina de trabalho, estudos e outras atividades geralmente consomem muitas horas do dia e acaba não sobrando muito tempo para que os profissionais possam cuidar da saúde.

Quem mora em São Paulo precisa redobrar os cuidados com a saúde durante o inverno. O sofrimento não é só de quem tem doenças respiratórias, como asma.

Um estudo feito nos Estados Unidos mostra que o aumento da poluição também piora a qualidade do sono para quem sofre de apneia, um distúrbio que interrompe a respiração enquanto a pessoa dorme. Os dois fatores juntos, poluição e apneia, elevam o risco de doenças cardiovasculares como derrame e infarto.

Muito alardeada nos últimos anos, a influência dos sentimentos sobre a saúde vem sendo comprovada por uma infinidade de pesquisas científicas. Os estudos mostram que tanto as emoções positivas como as negativas podem atuar no surgimento de doenças ou preservar a saúde e, ainda, interferir nos tratamentos.

A duração e a intensidade de atividades incidentais – pequenas atividades que não podem ser consideradas exercícios físicos – podem levar a uma melhor aptidão cardiorrespiratória. De acordo com Ashlee McGuire, da Queen’s University (Canadá), ações como limpar a casa, subir escadas e caminhar distâncias curtas são benéficas por aumentarem a atividade física do corpo de forma fácil, sem tomar muito tempo.

Nem todas as ideias erradas são dignas de se contestar. Existem algumas, porém, que não podem ser ignoradas. Aquelas que interpretam erroneamente questões de suprema importância, que atrapalham nosso pensamento sobre elas, ou que têm sérias consequências, devem ser discutidas.

É bom ficar atento. Ter um emprego ruim pode ser pior para a sua saúde mental do que estar desempregado, mostrou uma pesquisa da cool 100 percent free dating sites Australian National University. O resultado do levantamento, baseado nos dados de 7 mil pessoas analisadas durante sete anos, contesta um consenso entre pesquisadores. Dada a estrutura e estabilidade que um emprego fixo proporciona, sempre se pensou que ter um emprego faria qualquer mortal mais feliz, o que se mostrou verdadeiro apenas para aquelas funções em trabalhos de alta qualidade. Ao contrário, se o seu emprego é estressante, instável e ingrato, é melhor dar adeus a ele.

Tanto se falou nos últimos dias sobre bullying escolar, mas, se pararmos para observar, acontece um movimento muito semelhante no meio corporativo de forma muito mais frequente do que podemos imaginar. Bullying é discriminação feita por uma ou mais pessoas contra um indivíduo específico. No caso do bullying profissional, as consequências afetam a vida pessoal adulta e também o desempenho da organização.  De acordo com o presidente da De Bernt Entschev Human Capital, Bernardo Entschev (foto), “este é, sobretudo, um problema incomum, que não pode ser resolvido da noite para o dia e pode ser caracterizado como tal quando se carrega por um período longo de sua vida profissional, podendo passar até mesmo de um emprego para outro”.

O cerco está se fechando em torno do cigarro. E, além dos males já conhecidos, mais um pode ser atribuído ao vício: ser prejudicial à saúde dos relacionamentos. Não é difícil imaginar que a relação entre uma pessoa que fuma e outra que não fuma não é muito fácil. Cláudia Nogueira, psicóloga especializada em terapia cognitiva comportamental e coordenadora do Programa Antitabagismo do Spa Sorocaba, confirma que a dificuldade no relacionamento é um dos motivos que mais levam pessoas a procurarem tratamento.

1. Usar fones de ouvido em lugares barulhentos

Sim, é melhor ouvir música do que o zum-zum de ambientes barulhentos. Porém, pesquisadores americanos descobriram que 80% das pessoas aumentam o som para além de 89 decibéis, o que implica risco de danos auditivos a longo prazo. "Em 140 decibéis podemos romper o tímpano e ficar surdos", adverte Pedro Germano.

2. Deixar a escova de dentes sobre a pia do banheiro

Alimentos de fibra

Publicado em Saúde

A fibras melhoram o trânsito intestinal, fazem bem para a pele e ajudam a emagrecer. Reduzem o colesterol ruim e controlam os níveis de açúcar no sangue. E o melhor: não têm calorias.

Elas estão em boa parte dos alimentos consumidos no dia a dia. Se não estão, a indústria se encarregou de enriquecer seus produtos acrescentando-as. Nos últimos dois anos, as vendas de alimentos ricos em fibras cresceram 20%, segundo pesquisa do instituto Euromonitor International. "Consideram-se enriquecidos apenas os produtos industrializados com mais de 3 gramas de fibras para cada 100 gramas do alimento", explica Ijones Constantino, diretor da Tate & Lyle, multinacional inglesa fornecedora de fibras para a indústria alimentícia. A recomendação de consumo diário é de 25 gramas de fibras para adultos – parece pouco, mas não é.

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Produtos Quantum Prime

DESIGN DE INTEGRAÇÃO DE COMPETÊNCIAS (QUICC)

Um check up que visa extrair da equipe e apresentar à empresa a maior quantidade de informações úteis e precisas para a tomada de decisões estratégicas.
O QUICC objetiva:
• Apresentar ao cliente o perfil predominante de uma determinada equipe ou da empresa como um todo, facilitando a tomada de decisões estratégicas, a delegação de tarefas e a obtenção de resultados de maneira mais ágil e qualificada;
• Oferecer direcionamento sobre como gerir a equipe de maneira mais produtiva;
• Possibilidade de elaborar programas de desenvolvimento mais assertivos através do conhecimento dos principais gaps da equipe;
• Diagnóstico da situação atual da equipe (clima) que facilitará a definição de ações futuras;
• Informações que facilitarão o diagnóstico e a resolução de situações de conflito.

WORKSHOP DE AUTO-INTERPRETAÇÃO

Proporciona aos profissionais um momento de reflexão sobre suas principais características comportamentais, seus pontos fortes, estilo de liderança, motivadores e aspectos de risco.
Após o preenchimento da pesquisa Método Quantum e do Workshop, os profissionais estão preparados para identificar:
• seu estilo comportamental estrutural;
• sua percepção sobre o comportamento esperado em seu espaço atual de trabalho;
• seu estilo comportamental atual;
• sua energia e aproveitamento de potencial;
• os graus de flexibilidade e capacidade de adaptação;
• seus motivadores e “estressores” principais.

WORKSHOP DE APRESENTAÇÃO DO MÉTODO QUANTUM
Apresentar o Método Quantum como ferramenta gerencial de assessment comportamental, propiciando conhecimento sobre sua eficácia, benefícios e diferenciais.
Os participantes do Workshop preenchem o Método Quantum a fim de integrar os conceitos apresentados, conhecer na prática o instrumento, sua aplicação e os tipos de resultados obtidos.

DNA DO TALENTO - ENGENHARIA DE FUNÇÃO

Ferramenta que permite definir os perfis comportamentais ideais para um determinado cargo e compará-los com os candidatos e/ou profissionais que ocupam a função.
A Engenharia de Função fornece:

• percepção detalhada das características comportamentais idealizadas para o cargo, as necessidades gerenciais deste perfil, os perigos e os aspectos a gerenciar;
• diagnóstico de compatibilidade de cada profissional com o cargo;
• subsídios para elaboração de um programa de desenvolvimento personalizado e consistente, focado nas metas e resultados da empresa;
• informações para definição de treinamentos direcionados às reais necessidades de cada profissional.

PROGRAMAS TRAINEE

Programas de Trainee têm como objetivo atrair, desenvolver e manter jovens talentos nas empresas.
Aspectos técnicos são fundamentais e muito considerados na escolha dos finalistas de um programa de trainee.
Os aspectos comportamentais, atualmente, aparecem no mesmo nível de importância que os técnicos.
O Método Quantum, com alta tecnologia, agilidade e acuidade, tem sido uma ferramenta importante neste momento. Evita que contratemos pelo currículo e demitamos pelo comportamento.
Há mais de 7 anos o Método Quantum é utilizado em processos seletivos, programas de trainee e estágio, de diversas empresas, dos mais variados segmentos. Mais de 300 mil pessoas já responderam a esta Pesquisa Comportamental contando com a tecnologia, help desk, suporte operacional e consultoria da Quantum Assessment.

INTERPRETAÇÃO DE MAPAS

A interpretação e contextualização do resultado obtido com a pesquisa Quantum é realizada por um de nossos Analistas Quânticos Seniores, habilitados pela Universidade Quantum, de acordo com o Código de Ética do Analista Quântico.
A Interpretação de Mapa poderá ter diferentes focos:
• oferecer análise do resultado da Pesquisa Quantum – principais competências, potencial, aspectos comportamentais a serem aprimorados ou desenvolvidos;
• proporcionar momento de autoconhecimento, auto-análise e desenvolvimento pessoal e profissional;
• fornecer ao profissional direcionamento sobre como alinhar as competências existentes em seu perfil aos objetivos da Organização;
• fornecer ao profissional direcionamento sobre como aprimorar ou desenvolver as competências deficitárias;
• facilitar a compreensão do perfil do profissional frente ao perfil dos seus superiores, pares e subordinados;
• apresentar e possibilitar reflexão sobre o momento atual, auxiliando o profissional no estabelecimento de ações para melhoria e percepção de novas alternativas.

GENOMA DO SUCESSO

A verdadeira matriz do seu sucesso. Eleição e mapeamento de modelos de excelência. Cruzamento e ampliação de performance (benchmarking interno).

COACHING

Você e a empresa em sintonia. Você e você em sinergia.

COUSELLING

Em casos de sucessão, fusão e mudanças organizacionais.

CLIMA ORGANIZACIONAL

Medido e melhorado rápida e silenciosamente.

OUTROS PRODUTOS

FAQ – Formação de Analistas Quânticos, palestras motivacionais, cursos de especialização, workshops, atendimento terapêutico, treinamentos e projetos sob medida para atender necessidades específicas da sua empresa e das suas relações.